Bananer, jordbær og ingefær uden skræl køres i en blender til konsistensen er god.

Tip: Smoothien kan gøres endnu sundere med lidt hørfrøolie og/eller rå risprotein. Olien bidrager med gavnlige omega 3 fedtsyrer og risprotein er særlig godt, hvis man er vegetar eller veganer og ikke får protein fra kød.